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A dieta pobre em carboidratos agora uma das formas mais populares de dieta. Mesmo no campo dos esportes de resist ncia, a dieta paleo um tema importante.

Mas qual o real benef cio da dieta paleo?

O corpo converte o excesso de energia em gordura.

Muitos paleodietistas afirmam que a convers o de carboidratos em uma subst ncia como o a car aumenta os n veis de a car no sangue.

Para reduzir isso novamente, o corpo humano produz insulina, que reduz a queima de gordura. Ao mesmo tempo, a sensa o de fome retorna.

O princ pio da Paleo se a dieta rica em carboidratos for interrompida, o corpo tamb m usar mais gordura.

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